Consejos fáciles para mejorar tu día
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por: salidasaludable
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Fecha: Wed, 12 Oct 2011 Hora: 1:54 PM
Los caprichos materiales nos hacen perder de vista a los momentos placenteros.
Son excesivas las publicidades y ofertas cotidianas que nos tientan con “felicidad”.
Si logramos concentrar nuestra atención en lo que realmente tiene valor en vez de en objetos materiales carentes de significado habremos iniciado nuestro camino hacia una existencia más gratificante.
En la universidad de San diego, en el departamento de psicología, encontraron 5 propuestas efectivas que nos alejan del deseo permanente por comprar y nos vuelven a acercar a la felicidad.
1. Entrenar la voluntad y tratar de evitar impulsos: Cuando uno tiene un desear por comprar algo nuevo, trate de reflexionar sobre lo que está a punto de hacer y evalúe lo bueno que le va a aportar ese acto. Puede llegar a cambiarlo por una buena cena en familia con alguna botella de un buen vino.
2. Controle la compulsión: Solo compre lo que realmente necesita, lamentablemente uno compra más por compulsión que por necesidad.
3. Trate de no caer en las tentaciones permanentes: Priorice las necesidades del cuerpo y espíritu como por ejemplo, recuperar el deseo sexual o incurrir a la meditación.
4. Comprender que para ser feliz hay que llenarse con actividades que satisfacen nuestras necesidades más básicas en lugar de comprar cosas carecientes de significado.
5. Hacer para ser. No hace falta tener para enriquecerse.
La actividad forma al intelecto
En la “University College of London” se pudo comprobar que ciertas zonas del cerebro humano se siguen desarrollando cuando uno es adulto.
El medio en que se mueve un trabajador moldea su inteligencia, es por esto la importancia de trabajar en un ambiente agradable, sino es así, trate de buscar entrevistas laborales.
Cuantos más ámbitos manejemos mayores serán las áreas del cerebro que se estimularan y mayores las habilidades a adquirir.
Por otro lado se demostró que realizar labores de rutina impide el desarrollo del hipocampo trasero, sector encargado de procesar nuestra ubicación.
Tips para fomentar el cerebro:
1. No repetir los trayectos diarios, tomar calles alternativas.
2. Realizar actos que quiebren la cotidianeidad.
3. Disfrute de todos los momentos del día, este atento y despierto a las situaciones que lo rodean y disfrútelas.
¡A no disgustarse!
Consejos contra el enojo constante
¿Se encuentra en varias situaciones del día enfadado o con el ceño fruncido? Usted puede ser víctima del disgusto permanente, esta es una situación que ni a usted ni al otro le conviene. Encuentre cinco claves para poder superarlo:
1. Perdonar. El que sabe perdonar empieza a ser feliz y evita terminar una relación.
2. Sepa dar cariño. Querer alivia el alma.
3. Gozar. Los momentos son irrepetibles, un estado negativo nos impide vivir el momento.
4. Tal y como es. No trate de cambiar a los demás, en cambio entiéndalos.
5. Buscar el balance. Sin enojo se disfruta y enriquece el vivir.
Los beneficios de enojarse cada tanto
El que oculta su enfado por miedo a lo que piensen los demás va acumulando odio hasta que estalla frente a cualquier circunstancia menor.
El enojo en las personas es normal y necesario.
Si descubre que no puede exteriorizar su rabia, debe buscar ayuda psicológica. Rumiar ira y sufrir en silencio... enferma.
Sobre el Autor...
Porque al hombre no le gusta vivir solo, en Buenas Relaciones encontraras consejos para generar nuevas relaciones y mejorar las actuales, conociéndote mas a vos y a los demás. Descubra como recuperar el deseo sexual o como mejorar su relacion de pareja entre otros temas de su interes.
