LA SUPERVIVENCIA Y EL CONTROL DE TUS EMOCIONES: CLAVES PARA CONTROLAR TU ENTORNO
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por: El Profe Roberto
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Fecha: Mon, 12 Sep 2011 Hora: 9:38 PM
El estrés de supervivencia se basa en el deseo de vivir, que se interpone con la amenaza inminente del entorno, hacia la vida.
Cada uno de nosotros, evaluamos inmediatamente en medio de una contingencia la opción de que ésta nos afecte y no encontremos como solucionarla.
Esa evaluación causa una tensión anímica, que si está sin dominio, no nos permitirá decidir los actos mucho mejores para resguardarnos.
Lo primero para sobrepasar esta tensión y dominarla, seria que aceptes la circunstancia que estás viviendo, asume que eres uno del grupo sobreviviente del accidente que haya acontecido.
Incluso aún no has tenido en cuenta él ambiente, por lo que será natural que aceptes rápidamente una sensación de miedo. En tanto ese miedo esté controlado, hará que pongas en función un complejo y eficiente sistema de protección. Tus sentidos se agudizarán, tendrás que tomar medidas de protección, volviéndote más cuidadoso, y adoptarás una buena postura.
Empero si no puedes controlar el miedo, y enfocarlo a actividades sensatas, pensarás que la situación complicada te rebasará, te irritarás y el miedo se transformará en pánico.
Este pánico es miedo irrazonable, es miedo con ansiedad, y causa angustia, indecisión, disminuye las fuerzas físicas y obnubila tu juicio.
Las dos manifestaciones emotivas: miedo controlado, pánico descontrolado, forman el stress de supervivencia.
Podría ser aceptable que al encontrarte en una situación peligrosa o simplemente desconocida, desees huir como respuesta automática.
Déjame aclararte que tratar escapar de cualquier modo podría no resultar eficiente. El dejarse llevar por la insensatez, en el intento de salvarnos, nos podría llevar a una situación más desagradable, inclusive podemos ocasionar la muerte de otras personas. También podremos perder indumentaria o la oportunidad de permanecer en mucho mejores condiciones si no tendemos a ser cuidadosos.
Este propósito primordial en esta situación de stress de supervivencia, podría ser minimizar el daño a otros y aumentar las posibilidades de sobreponernos.
Es por ello que debes enfrentar tus miedos y alejarte de la ansiedad. Las emociones juegan en contra en el momento de meditar y tomar la decisión acertada.
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Sobre el Autor...
Soy porfesor de Educación Fisica en la especialidad de Ocio y Recreación.
